Týždeň ligy proti rakovine – Bez za zdravie

2. októbra 2019

Pohyb je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu a zároveň aj tá najlepšia prevencia.

Liga proti rakovine už tradične organizuje v rámci týždňa od 12.10 do 18.10. 2019 preventívnu kampaň pre verejnosť, ktorou by rada priblížila dôležitosť  pohybu pre zdravú populáciu, ale i onkologických pacientov.

V rámci tohto  týždňa 12.10.2019  sa v Banskej Bystrici v Mestskom parku  uskutoční Beh za zdravie a ďalšie sprievodné osvetové aktivity odborníkmi v danej oblasti.

Odbehni/odkráčaj jedno cca 450m kolo po chodníku v Mestskom parku a aj TVOJA vzdialenosť sa pripočíta k objemu kilometrov, ktoré si môže každý, komu nie je otázka prevencie a liečby onkologických chorôb ľahostajná, odkúpiť.

Výťažok z akcie pôjde na financovanie odborných rehabilitačných služieb a pohybových aktivít v Centrách pomoci Ligy proti rakovine – príď a dozvieš sa viac, stačí si priniesť dobrý úmysel a chuť sa hýbať. Netreba sa nikde vopred registrovať, všetko prebehne na mieste. Zúčastniť sa môže každý – zdraví i onkologickí pacienti.

Program:
14:30 Začiatok podujatia

15:00 Príhovor riaditeľky LPR Ing. Evy Kováčovej

15:10 Spoločný štart onkologických pacientov na 1 symbolické kolo

14:30 – 18:30 Registrácia návštevníkov s odbehnutím symbolického kola

Sprievodný program:
14:30 – 19:00 Merania CO vo výdychu a iné, sociálne poradenstvo – na čo má onkologický pacient nárok, psychologické poradenstvo – ako komunikovať s onkologickým pacientom.

Ukážky cvičenia s fyzioterapeutkou Luciou:
16:00 – 16:30 Strečing – prečo ho potrebujete a ako ho správne cvičiť

17:00 -17:30 Krčná chrbtica – cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice pre každého

Ukážky cvičenia s pohybovou koučkou Darinkou:
15:30-16:00 Moje chodidlá – vnímanie chodidiel zábavnou formou

16:30 – 17:00 Chrbtica, majstrovské dielo evolúcie – ukážka správneho postoja, aktivita Nordic Walking

17:30 – 18:00 Zdravá myseľ – ako cvičenie ovplyvňuje myseľ a naopak

18:30 – 19:00 Pohybom k pohyblivosti – dynamický kruhový tréning

Kultúra:
18:00 – 20:00 Koncerty skupín Sto Múch a Regale

Vstup voľný!

Viac informácií nájdete na www.lpr.sk