Zeleň ako zdroj šťastia

2. októbra 2019

Väčšina ľudí trávi veľkú časť dňa vo vnútri (či už v kancelárii alebo doma) bez toho, aby si to vôbec uvedomili. Sedavý životný štýl má rôzne následky na náš zdravotný stav a psychickú pohodu. Drobné zmeny v životnom štýle a pravidelné vonkajšie aktivity, počas ktorých si môžeme naplno užiť krásu prírody, má výrazný pozitívny vplyv na naše zdravie, pocity šťastia a pracovný výkon. Opýtajte sa samých seba nasledovné otázky: Mám na stole alebo v kancelárii nejakú rastlinu? Smeruje výhľad z môjho okna na stromy alebo zeleň? Trávim prestávky v prostredí obklopenom zeleňou? Trávim svoj voľný čas v prírode aspoň počas víkendov? Mám doma nejaké rastliny? Ak ste odpovedali áno na menej než 2 otázky, znamená to, že nevyužívate naplno výhody, ktoré má vo vašom okolí zeleň. Prečítajte si zoznam benefitov, ktoré poskytuje zelené prostredie:

 Zlepšenie výkonu, nižšia chybovosť a zvýšenie koncentrácie.
 Zvýšenie efektivity v práci.
 Zlepšená nálada a zvýšenie kvocientu šťastia.
 Zlepšenie kognitívnych funkcií.
 Dlhšia životnosť a zníženie výskytu zdravotných ťažkostí.

Existujú rozličné spôsoby, ako začleniť kúsok prírody do vášho životného štýlu. Prejdite sa po najbližšom parku, naplánujte si turistický víkend namiesto návštevy obchodného centra, doprajte si čaj v záhrade alebo ak nemáte záhradu, zaobstarajte si izbové rastliny. Ak premýšľate, aké rastliny sa hodia do bytu, ponúkame vám zopár tipov, ktoré NASA považuje za najvhodnejší výber:

 Gerbera
 Svokrine jazyky
 Aglaonéma pomiešaná
 Brečtan popínavý
 Zelenec chochlatý
 Lopatkovec
 Dypsis lutescens

Smelo do toho! Rozveseľte a spestrite vašu obývačku rastlinami a užívajte si všetky benefity, ktoré vám prinesú.