Novoročný Buď.fit program sa nesie aj v znamení témy ako cvičiť keď ste doma, preto by sme kolegov radi pozvali na online webinár na túto tému.

Potreba cvičenia a pohybu je pre zdravého jedinca prirodzená. V súčasnosti je jednou z možností cvičenie priamo vo svojej domácnosti.  Oproti cvičeniu v posilňovni má cvičenie  doma niekoľko limitov. Kým v posilňovni máte k dispozícii rôzne športové vybavenie, doma sa odporúča využiť hlavne cvičenie s vlastnou váhou. Avšak  výhodou je aj flexibilita, pohodlie, súkromie….

V rámci tejto prednášky sa dozviete: Aký je rozdiel medzi cvičením a tréningom v domácom prostredí. Čomu sa vyvarovať, aby ste si nespôsobili úraz. Aké sú výhody a nevýhody domáceho cvičenia. Čo všetko môžete využiť pri cvičení doma.  A dáme Vám základné tipy na cvičenie vzhľadom na Vaše potreby.

Webinár sa uskutoční 18.2.2021 v čase od 13:00 – 14:00 h  prostredníctvom linku cez Teams:

Schôdza aplikácie Microsoft Teams

Pripojte sa v počítači alebo pomocou mobilnej aplikácie

Kliknutím sem sa pripojíte k schôdzi

Alebo zavolajte (iba zvuk)

+421 2/333 258 94,,117393477#   Slovakia, Bratislava

ID telefonickej konferencie: 117 393 477#